Punt Dona

El PUNT DONA neix l'any 2008 amb la voluntat d'esdevenir un servei i un espai de referència per a totes les dones de Llinars, Vilalba, Sant Antoni i Sant Pere de Vilamajor. 

Dones de totes les edats, procedències, amb diferents formacions, diversos interessos, inquietuds i necessitats.

Alhora també és el servei local des d'on s'impulsen les polítiques d'igualtat entre dones i homes com a tasca fonamental de progrés, i l’expansió de la igualtat de gènere.

XARXA DE PUNTS LILES


El Punt Dona també treballa en la creació d'una Xarxa de Punts Liles, l’objectiu principal de la qual és la creació i l’impuls d’una Xarxa local d’equipaments tant públics com privats (comerços, equipaments esportius, sanitaris...), perdurable en el temps, orientada a informar, formar, sensibilitzar, prevenir i atendre (atenció bàsica i derivació) les violències masclistes com també lluitar contra les actituds i comportaments sexistes que es produeixin en el nostre entorn.

Es cerca Ampliar la filosofia dels punts liles, diversificant la ubicació, el públic i els agents socials que hi participen, amb l’objectiu de crear una xarxa territorial de municipis lliures de violències masclistes, que compti amb recursos i punts de referència en els entorns quotidians de la vida municipal, més enllà de les violències sexuals i dels espais públics d’oci.

El Punt Dona es troba ubicat a Can Mas Bagà, av. Mas Bagà, 24. 
Telf: 93 841 38 42 / 618 13 86 35.
Adreça electrònica: puntdona@llinarsdelvalles.cat
Horari: de dilluns a divendres de 9 a 13.30 h 

Xarxes socials del Punt Dona:
Instagram: @puntdona

ACTIVITATS QUE ES REALITZEN:

BIODANSA:
Biodansa per dones està creat per trobar un espai on trobar-se i expressar-se a través de la música, la dansa, el moviment, visualitzacions, meditacions, la comunicació i mediació. A través d’un clima de confiança i respecte per compartir el real del què som.
El grup ofereix un espai d’acollida i d’acompanyament al procés vital del moment. Amb l'objectiu d'aprendre a identificar, reconèixer i expressar emocions, a comunicar-se i escoltar-se, a compartir necessitats, creences i sentiments per tal de prendre consciència del si mateix.
És una activitat quinzenal de dues hores que es realitza al llarg de tot el curs a l’auditori. Les inscripcions s’han de realitzar enviant un WhatsApp al 618 13 86 35.
Activitat gratuïta.

CURA DEL SÒL PELVIÀ:
Curs que combina la teoria amb la pràctica d’exercicis de reforçament del sòl pelvià. Especialment indicat per a dones que han sigut mares recentment o que estan en l’època del climateri, però també per totes aquelles dones que vulguin reforçar la zona pèlvica. Es treballen exercicis de diverses disciplines, fent especial èmfasi en la GAH, per a prevenir o reduir la incontinència urinària i altres problemes derivats d'un mal to muscular pelvià, com els prolapses. Al llarg de l’any es van realitzant diferents cursos en horaris de matins o tardes. El curs es realitza a Can Lletres, les inscripcions s’han de realitzar enviant un WhatsApp al 618 13 86 35.

CERCLE DE DONES:
Un espai d’intimitat on trobar-se quinzenalment i compartir amb el que som aquí i ara. On ser nosaltres mateixes, recolzar-se i anar aprenent cada dia una mica més de cada una i de les altres. Un espai de confiança, dolçor, per a mirar-se, cuidar-se, mimar-se i estimar-se. Per més informació envia un WhatsApp al 618 13 86 35 o demanant hora amb la tècnica del Punt Dona a Can Mas Bagà (Av. Mas Bagà, 24). Activitat gratuïta.

MEDITACIÓ:
És un espai per les dones que vulguin aprendre tècniques de relaxació i connexió amb el seu costat inconscient, és molt positiu per tractar diferents problemes d'ansietat, pors o estrès. Un espai on poder relaxar-se del dia a dia que ens acompanya. Un moment de descans tant mental com físic que ens ajudarà per poder continuar. Aquest curs es realitza els dimarts de 18.30 a 19:30 h  a Can Lletres. Les inscripcions s’han de realitzar enviant un WhatsApp al 618 13 86 35.

ARTERÀPIA (Taller eventual):
És un espai per aquelles dones que vulguin créixer a nivell personal, un espai per poder observar com estan i com se senten a través de l’art i la creativitat. Es treballa a nivell individual on no cal haver de compartir les experiències amb ningú.
L’activitat té una durada de 1’5h setmanal. Les inscripcions s’han de realitzar enviant un WhatsApp al 618 13 86 35. Activitat gratuïta.

Si voleu rebre més informació sobre altres activitats que es realitzen podeu enviar un correu electrònic a puntdona@llinarsdelvalles.cat o un WhatsApp al 618138635.